5 contra 6 + goleiro

13 jogadores se posicionam conforme o gráfico na metade do campo e colocam um gol na linha de fundo e na linha do meio-campo. O time de 7 com posse de bola posiciona dois jogadores no ataque, um jogador em cada ala direita e esquerda, atrás um jogador em cada meia-posição direita e esquerda e um goleiro com a bola. O time de 6 se posiciona 16-20 m à frente do próprio gol em uma linha de quatro defensores em linha (distâncias entre si 8-12 metros), um meio-campista central à frente e um goleiro. Nas linhas laterais, na altura do centro e no centro do campo, é colocado um cone cada, que serve como marcação da linha do meio-campo.

Dois times são formados. O time azul joga com 7 jogadores contra 6 jogadores do time amarelo-vermelho. Após a conclusão do ataque ou quando o time em inferioridade, após recuperação de bola, faz um contra-ataque rápido ou mantém a bola com sete toques nas próprias fileiras, a ação é considerada encerrada. Em seguida, a equipe em superioridade recebe novamente a posse de bola. A linha defensiva do time de 5 é uma linha de quatro e joga na formação 4-1 + goleiro. A linha defensiva treina constantemente os caminhos de corrida que uma linha de quatro necessita. A equipe de 7 joga na formação 2-2-2 + goleiro como jogador central e tenta, através de rápida circulação de bola, mudanças de lado, sobreposições, dribles, cruzamentos e passes em profundidade, marcar um gol. Ambas as equipes defendem dois gols. Vale a regra do impedimento após ultrapassar a linha do meio-campo.