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7 contra 3
30 min
Futebol Exercício

7 contra 3

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 10-15 players

Organização

Montagem de um campo com 2 gols conforme o gráfico. Um goleiro em cada gol. É formada uma equipe com 7 jogadores e uma com 3 jogadores.

Desenvolvimento

Joga-se 7 contra 3. O objetivo das equipes é marcar gols. A equipe vermelha tem jogo livre, a equipe azul joga com no máximo dois toques.

Dica

- A equipe sem posse de bola tenta fechar os caminhos de passe e os espaços de forma inteligente. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, mudanças de lado e passes em profundidade devem ser realizados regularmente. - As opções de passe devem tentar adotar uma postura aberta de jogo, de modo que sempre tenham a próxima opção de passe no campo de visão. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante. Além disso, treina o jogo de passes curtos, jogo em espaços reduzidos e mudanças rápidas de lado. - A equipe com posse de bola deve ocupar as laterais, o centro e as posições intermediárias. - Quando os jogadores de ala estiverem com a bola, devem iniciar um drible em direção ao gol e um segundo companheiro deve fazer a sobreposição. Assim, surgem várias opções para o jogador com a bola (drible, passe para a ala - ponta de lança - retaguarda ou cruzamento e finalização). - 8 cones, 2 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Passing

Tactics

Tactics
Team behavior Opening the field Player behavior Games plays Man down/Man up

Condition

Condition
Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
30 min
Training Set
Main point
Number of Players
10-15 players
Goalkeeper
2 goalies
Form of Training
Individual training Team training Game Systems
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor