8 contra 5 + 3 e goleiro

Com cones, demarca-se um campo com 3 zonas, em cujas cabeceiras se coloca um gol cada. Em ambos os gols fica um goleiro. Formam-se duas equipas de 8 jogadores (vermelha e azul). As bolas são distribuídas nos gols. Zonas: Zona 1: Zona defensiva vermelha / Zona ofensiva azul Zona 2: Zona do meio-campo Zona 3: Zona ofensiva vermelha / Zona defensiva azul

As duas equipas jogam uma contra a outra com o objetivo de marcar gol. A equipa vermelha começa com a posse de bola. A construção de jogo acontece sempre por um dos dois zagueiros. Este tem 3 opções para abrir o jogo: 1) Bola longa no caminho de corrida do ponta esquerdo, 2) Bola longa no centroavante, 3) Bola longa no caminho de corrida do ponta direito. A equipa azul tenta impedir a saída de jogo da equipa vermelha. Assim que a equipa vermelha chega a zona de ataque (Zona 3), toda a equipa vermelha avança e joga no ataque. A equipa azul, por sua vez, só pode defender com 5 jogadores na sua zona defensiva (Zona 3). Ou seja, surge uma situação de 8 contra 5. Após o ataque concluído, a equipa azul abre o ataque. Alternativa: Limitação de toques nas zonas.