8 contra 6 em alternância

- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no treinamento dos caminhos de corrida no bloco defensivo com as ações subsequentes 'transição rápida de defesa para ataque' e controle de bola após conquista de bola. Por outro lado, na equipe com posse de bola, treina-se a movimentação livre com o objetivo de marcar gol. - O objetivo dos defensores é conquistar a posse de bola ou empurrar o atacante com bola para a zona sem perigo lateral e bloquear o caminho de passe ao gol/ao companheiro através de marcação dupla ou cobertura. O meia tenta fazer marcação dupla ou fechar o caminho de passe. - No ataque, exige-se movimentação permanente e jogo de passes rápido e preciso. Deve ser garantido um escalonamento em profundidade dos jogadores conforme a formação 2-4-2 (variável 4-3-1, etc.), evitando-se a movimentação em linha (escalonamento em profundidade significa criação de opções de passe). Os jogadores das alas devem usar a largura do campo e se posicionar na linha lateral. - Se o ataque é conduzido pelos jogadores das alas, os jogadores do meio-campo tentam ultrapassar ou atuar no espaço recuado como receptor de passes e cruzador. O jogador da ala tem a opção de driblar, cruzar ou continuar o passe. - Através de passes em profundidade (aos atacantes), a linha defensiva é colocada em movimento para frente. Ao continuar a inversão da bola para as alas, a linha defensiva é obrigada a se deslocar para frente e para o lado. Isso faz com que a equipe atacante obtenha espaços em profundidade e também a possibilidade de passar com uma bola diagonal para o lado que ficou livre. - O ataque deve ser concluído sob certa pressão de tempo. Pois quando os dois jogadores que correm ao redor completam a volta, eles entram em campo e a equipe com posse de bola se torna a equipe em inferioridade numérica. Assim, sua tarefa muda para controle de bola em inferioridade numérica. - 2 gol(s) de campo inteiro