8 contra 8 + goleiros em uma metade do campo em 2 gols grandes

- O foco desta forma de jogo está, por um lado, no estudo dos movimentos no pressing com as ações subsequentes 'transição rápida da defesa para o ataque' e controle de bola após a conquista. Por outro lado, treina-se na equipe com posse de bola o jogo de desmarque com o objetivo de marcar um gol. - O objetivo dos defensores é conquistar a posse de bola ou empurrar o atacante com a bola para a zona sem perigo de gol, na lateral, e bloquear o caminho de passe para o gol/para o companheiro através de marcação dupla ou fechamento. O meio-campista tenta dobrar a marcação ou fechar o caminho de passe. - No ataque, é necessário um movimento permanente e um jogo de passes rápido e preciso. Deve haver um escalonamento em profundidade dos jogadores conforme a formação 2-4-2 (variável 4-3-1 etc.), evitando-se movimentação em linha (escalonamento em profundidade significa criar opções de passe). Os jogadores de ala devem utilizar a largura do campo e se posicionar na linha lateral. - Quando o ataque é conduzido pelos jogadores de ala, os jogadores da meia-ala tentam fazer sobreposições ou atuar na retaguarda como receptores de passe e cruzadores. O jogador de ala tem a opção de driblar, cruzar ou passar a bola adiante. - Através de passes em profundidade (para os atacantes), a linha defensiva é forçada a um movimento para frente. Ao transferir a bola para as laterais, a linha defensiva é forçada a se deslocar lateralmente para frente. Isso faz com que a equipe atacante ganhe espaços em profundidade e também a possibilidade de fazer um passe diagonal para o lado que ficou livre. - Devem ser formados triângulos constantemente para oferecer opções de passe. - As equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, mudanças de lado e passes em profundidade devem ser realizados regularmente. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante e um jogo alternado entre as duas metades do campo. - 5 cones, 2 gol(s) de campo