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9 contra 9 em um retângulo
15 min
Futebol Exercício

9 contra 9 em um retângulo

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point

Organização

Com cones é demarcado um campo conforme o gráfico. São formadas duas equipes de 9 jogadores (vermelha e azul).

Desenvolvimento

As duas equipes jogam uma contra a outra. O objetivo das equipes é, após a conquista da bola, manter a posse o maior tempo possível e construir um jogo de passes rápido e preciso. Focos: - Jogo livre - 2 toques - 1 toque

Dica

- A equipe com posse de bola deve estar escalonada de forma que todos os lados do campo e o centro estejam ocupados. - Devem ser formados triângulos constantemente para oferecer opções de passe. - O jogo de passes alterna entre muitos passes curtos e passes longos ocasionais para mudar as zonas de jogo. - Ambas as equipes devem estar permanentemente em movimento. Os jogadores tentam constantemente se oferecer e estar disponíveis como opção de passe para seus companheiros. - A equipe sem posse de bola tenta fechar os caminhos de passe e os espaços de forma inteligente, exercendo pressão permanente sobre o jogador com a bola e seus companheiros próximos. - Deve-se evitar ficar preso em um espaço reduzido. Por isso, os lados devem estar ocupados, de modo que um passe em largura ou profundidade seja possível a qualquer momento. - Os jogadores laterais devem adotar uma postura aberta de jogo (linha lateral nas costas), de modo que sempre tenham a próxima opção de passe no campo de visão. - Esta forma de jogo exige um enorme volume de corrida e compreensão do jogo, sendo marcada por uma comunicação constante. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Passing

Tactics

Tactics
Team behavior Transitional play (shifting the game)

Condition

Condition
Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Progression Main point
Form of Training
Individual training Team training Game Systems
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor