Aquecimento de chutes

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro está no gol. O treinador de goleiros (TG) se posiciona com bolas a 10-16 m do gol.

Desenvolvimento

O treinador de goleiros faz alternadamente chutes de voleio e de meia-bola na zona de defesa do goleiro. Aprox. 20 repetições.

Dica

- Pouco antes do contato com a bola pelo TG, o goleiro faz um pequeno salto com ambos os pés ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona ligeiramente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam para o treinador e estão aproximadamente na largura dos quadris, o tronco é ligeiramente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - O corpo deve ser sempre posicionado atrás da bola na ação de defesa. - Na ação de defesa, o goleiro nunca deve cair para trás, mas sempre para frente. - A bola defendida é devolvida ao TG. - 1 gol(s) de campo

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Shot technique/shooting Goalkeeping techniques

Tactics

Tactics: Opening the field

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor