Arremesso, controle de bola + passe

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro fica a 2-3 m na frente do seu gol. Aproximadamente 6 m ao lado dele fica o treinador de goleiros (TG) com as bolas. Na linha central, à esquerda e à direita nas extremidades, estão montadas duas balizas pequenas.

Desenvolvimento

O TG lança uma bola na altura do peito para o goleiro. O goleiro deve processar a bola o mais rápido possível (agarrar ou amortecer com o peito) e jogá-la para a esquerda ou para a direita nas balizas nas posições laterais. É importante que ele use alternadamente o pé esquerdo e o direito. Intensidade: 30 repetições. Opções: A - Amortecimento com o peito + chute com a parte interna com o pé esquerdo B - Agarrar a bola com ambas as mãos + chute com a parte interna com o pé direito

Dica

- Exigir sempre precisão e velocidade (a execução lenta não leva ao sucesso no jogo a longo prazo). - A perna de apoio deve ser posicionada 30-40 cm ao lado ou na altura da bola. - Virar o peito na direção em que a bola deve ser passada durante o amortecimento. - Se a bola for agarrada, virar rapidamente para o lado do gol em que a bola será jogada. - Chute com o peito do pé (peito do pé): A ponta do pé aponta para baixo, o tornozelo está tenso e o tronco levemente inclinado sobre a bola. A superfície de contato é a parte posterior do dorso do pé. Para obter maior distância da bola, uma leve inclinação para trás é permitida. - Chute com a parte interna: A bola é jogada parcialmente com a parte interna e parcialmente com o peito do pé. A perna de apoio é posicionada ao lado da bola e o tronco do jogador vai para uma posição inclinada. Os dedos do pé apontam para baixo, semelhante à posição do pé no chute com o peito do pé. - 2 gol(s) pequeno(s), 1 gol(s) de campo inteiro

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Passing Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Opening the field

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Intermediate
Spatial Behavior: Half-field
Training Location: Pitch