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Bolas no ângulo
15 min
Futebol Exercício

Bolas no ângulo

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 1 - 5 players

Organização

No centro do gol posiciona-se um goleiro, atrás dele um segundo. O treinador de goleiros (TG) posiciona-se centralmente a 10 m de distância do gol com as bolas.

Desenvolvimento

O TG chuta alternadamente, por meio de voleio, as bolas no ângulo superior esquerdo e direito. O goleiro reage assim que vê que o TG se prepara para o chute. Um dos dois goleiros reage apenas a chutes no ângulo direito e o outro apenas a chutes no ângulo esquerdo. Intensidade: 6-8 repetições. Depois, troca de lado.

Dica

- Importante para o goleiro é que no seu salto ao ângulo ele não caia para trás. Se não conseguir segurar a bola, ela deve ser espalmada para o lado, longe do gol. - Pouco antes do contato da bola pelo cobrador, o goleiro faz um pequeno salto bipodal ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona levemente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam na direção do cobrador e estão afastados na largura do quadril, o tronco é levemente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - O impulso é feito sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo muito grande. O peso corporal está na perna de impulso durante o salto. - O goleiro cai com um passo de impulso para o lado. Para a direita, tomando impulso sobre o pé direito e se impulsionando lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, tomando impulso sobre o pé esquerdo. - 1 gol(s) de campo inteiro

Atributos de treino

Condition

Condition
Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Main point
Number of Players
1 - 5 players
Form of Training
Individual training Group training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Intermediate
Spatial Behavior
Penalty box
Training Location
Pitch Indoor