Futebol Exercício
Chute ao alvo
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Um gol pequeno é colocado dentro de um gol grande conforme o desenho. Montagem de dois cones na mesma altura, entre os quais se posicionam os jogadores lado a lado. Cada jogador tem uma bola.
Desenvolvimento
Ao colocar o gol pequeno dentro do gol grande, criam-se diversas zonas-alvo no gol grande, que estão destacadas em cores no desenho. Os jogadores devem, por instrução do treinador, chutar sucessivamente nas zonas indicadas. Opção: Para cada acerto há um ponto. O jogador com mais pontos no final vence.
Dica
- Observar postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola. - Exercícios de finalização sempre executar com ambos os pés. - Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - 1 gol(s) de campo pequeno, 2 cones, 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Shot technique/shooting
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Indoor Pitch