Futebol Exercício
Chute ao gol após múltiplas tabelas
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
Organização
Montagem de um gol e duas fileiras de 3 cones opostas (ver desenho) e um cone de partida. Em cada cone posiciona-se um jogador. Os demais jogadores se posicionam na posição de partida A.
Desenvolvimento
O jogador na posição de partida A faz em todos os três níveis de cones, começando com uma tabela com o jogador B, uma tabela com cada jogador. Após a sequência de passes, finaliza ao gol. Após o passe 5 (ver desenho), o próximo jogador parte. Os tabeladores são trocados regularmente.
Dica
- O respectivo parceiro de tabela (tabelador) faz um breve contra-movimento assim que o passador inicia o movimento de preparação e depois vem brevemente ao encontro da bola. - O passe ao tabelador deve ser jogado no pé forte dele. - Na medida do possível, todos os passes devem ser jogados diretamente. - Observar postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola. - Observar que o chute ao gol seja treinado com direito e esquerdo. - Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - 7 cones, 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point
- Goalkeeper
- 1 goalkeeper
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch