Futebol Exercício
Chute ao gol com tabelador fixo Variante I
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players
Organização
Montagem de um gol, dois cones de partida e um cone onde se posiciona o tabelador conforme o desenho. Os jogadores se distribuem igualmente nos dois cones de partida. As bolas são distribuídas igualmente nos dois cones de partida. Os jogadores iniciais sempre têm uma bola.
Desenvolvimento
O tabelador é alternadamente acionado pelos respectivos jogadores iniciais dos dois grupos com um passe rasteiro, curto e rápido. Ele tabela a bola no caminho de corrida do jogador de partida e se orienta para o jogador de partida do segundo grupo. O jogador que se aproxima chuta a bola diretamente ao gol. Em seguida, posiciona-se no outro cone de partida. Após o tabelador devolver a bola, o jogador de partida do outro cone inicia seu passe. O tabelador é trocado regularmente. Resulta um treinamento de passes e finalização com ambos os pés.
Dica
- Observar que o chute ao gol seja treinado com direito e esquerdo. Para isso, pode-se chutar e passar de um cone apenas com o esquerdo e do outro apenas com o direito. - Observar postura corporal correta no chute (tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola). - O tabelador faz um breve contra-movimento assim que o jogador de partida inicia o movimento de preparação e depois vem brevemente ao encontro da bola. - Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - Observar que o jogador de partida que espera inicie o exercício assim que o tabelador devolver a bola ao jogador ativo. - O jogador de partida só parte após seu passe quando o tabelador inicia o movimento de preparação. - 3 cones, 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players
- Goalkeeper
- 1 goalkeeper
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch