Futebol Exercício
Chute ao gol em dois gols alternado
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Main point
- Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players
Organização
Montagem de dois gols opostos, dois cones de partida e um cone de tabelador (ver desenho). Um jogador vai ao cone do tabelador, os demais se distribuem igualmente com bola nos dois cones de partida.
Desenvolvimento
O jogador do grupo vermelho B faz uma tabela com o tabelador e chuta a bola em seguida diretamente ao gol. Agora o tabelador se vira para o outro lado e recebe um passe do jogador do grupo azul A. Este é igualmente tabelado lateralmente para o chute. Os jogadores que chutaram buscam sua bola e se posicionam atrás do outro grupo. Opção: O tabelador pode também devolver a bola no caminho de corrida do jogador passador, que então, antes de chutar ao gol, precisa brevemente receber/controlar a bola em corrida. O tabelador é trocado regularmente.
Dica
- Observar postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola. - O tabelador faz um breve contra-movimento assim que o jogador de partida inicia o movimento de preparação e depois vem brevemente ao encontro da bola. - Após a tabela, o tabelador deve imediatamente se virar para o outro lado para fazer a próxima tabela com o outro grupo. - O passe ao tabelador deve ser jogado no pé forte dele. - O passador parte assim que o tabelador inicia o movimento de preparação.n Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - A recepção e condução deve ocorrer com um toque - 3 cones, 2 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Main point
- Number of Players
- 6 - 9 players 10-15 players
- Goalkeeper
- 2 goalies
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Pitch Indoor