Chute com obstáculos de cones

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

O treinador de goleiros posiciona-se a 14-20 m à frente do gol. Na grande área são colocados vários cones (preferencialmente cones baixos redondos). O goleiro está no gol, as bolas estão com o treinador de goleiros.

Desenvolvimento

O treinador de goleiros chuta bolas rasteiras ao gol. Dependendo de a bola tocar um ou mais cones, a trajetória da bola se altera. O goleiro tenta defender as bolas que vão em direção ao gol.

Dica

- O goleiro deve antecipar a trajetória da bola em curtíssimo prazo. Com isso, sua velocidade de reação é treinada. - O goleiro deve, se possível, segurar as bolas. Se não conseguir, deve desviá-las para o lado. - Pouco antes do contato com a bola pelo treinador, o goleiro faz um pequeno salto com ambos os pés ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona ligeiramente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam na direção do treinador e estão afastados aproximadamente na largura do quadril, o tronco é levemente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - Muito importante aqui é a técnica correta dos pés para poder se impulsionar do chão de forma rápida e firme. - 20 cones, 1 gol de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 20 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior: Penalty box
Training Location: Indoor Pitch