Chute de dropkick de diversas posições

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

O goleiro posiciona-se no centro do gol. O treinador de goleiros (TG) fica centralmente, a aproximadamente 12 m do gol. Dois outros jogadores/goleiros ou TG ficam à mesma distância, porém deslocados lateralmente, do gol. As bolas estão com o TG e os jogadores posicionados lateralmente.

Desenvolvimento

O TG e os dois outros jogadores chutam alternadamente de dropkick ao gol. O goleiro fica no gol e tenta defender as bolas. Importante é que o goleiro encurte o ângulo do respectivo cobrador, reposicionando-se antes de cada chute em relação ao cobrador. Intensidade: 6-9 chutes, depois troca. Três rodadas por goleiro.

Dica

- Pouco antes do contato da bola pelo cobrador, o goleiro faz um pequeno salto bipodal ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona levemente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam na direção do cobrador e estão afastados na largura do quadril, o tronco é levemente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - O impulso é feito sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo muito grande. O peso corporal está na perna de impulso durante o salto. - O goleiro cai com um passo de impulso para o lado. Para a direita, tomando impulso sobre o pé direito e se impulsionando lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, tomando impulso sobre o pé esquerdo. - No dropkick, a bola é acertada com o peito do pé exatamente no momento em que toca o chão. Segurar a bola com ambas as mãos, esticar os braços e deixar a bola cair. No momento do contato com o chão, a bola deve ser acertada com o peito do pé. A perna segue o movimento após o contato. A bola não deve girar. - 1 gol(s) de campo inteiro

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior: Penalty box
Training Location: Indoor Pitch