Futebol Exercício
Chute entre as pernas
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
O goleiro fica a aprox. 12 metros do gol e 5 metros do treinador de goleiros. As bolas estão com o treinador de goleiros.
Desenvolvimento
O goleiro fica com as pernas abertas diante do treinador de goleiros, que joga a bola entre suas pernas. O goleiro precisa então virar-se rapidamente e segurar a bola com um salto. Se conseguir, deixa a bola no chão e se posiciona imediatamente de frente para o treinador novamente. Se não conseguir, tenta pegar a bola antes que cruze a linha do gol.
Dica
- O goleiro fica relaxado na ponta dos pés. Sua postura corresponde à postura pouco antes de um chute. - Assim que a bola passa entre as pernas, ele se vira o mais rápido possível e se impulsiona explosivamente do chão, tentando segurar a bola com um salto de defesa. - Sequência rápida de reação (virada-impulso), salto, controle de bola, levantar e reposicionamento. - 1 gol(s) de campo grande
Atributos de treino
Condition
- Condition
- Speed of movement off the ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Position training
- Goalkeeper training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Spatial Behavior
- Penalty box
- Training Location
- Pitch Indoor