Chute rasteiro de curta distância + lob

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro vai para o gol. O treinador de goleiros posiciona-se centralizado na altura do limite da grande área à frente do gol. As bolas estão com o treinador de goleiros.

Desenvolvimento

O goleiro corre 7-8 metros para fora do gol e recebe ali um chute rasteiro de curta distância. Em seguida, o treinador levanta a segunda bola por cima do goleiro. A-C: Trajetórias/ações do goleiro 1: Chute 2: Lob

Dica

- O goleiro deve permanecer em pé ereto o máximo possível, abrir os braços e posicionar os pés na largura dos ombros. - No início, correr rapidamente para fora do gol. Pouco antes do treinador, diminuir o ritmo. - Pouco antes do chute, o goleiro faz um pequeno salto com ambos os pés ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona ligeiramente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam na direção do atirador e estão afastados aproximadamente na largura do quadril, o tronco é levemente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - Após a defesa, deve imediatamente levantar-se e iniciar a corrida para trás. - Se não conseguir agarrar a bola, deve empurrá-la com um braço por cima do travessão ou para o lado. - 1 gol de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Intermediate
Spatial Behavior: Penalty box
Training Location: Pitch Indoor