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Chutes de curta distância nos cantos
20 min
Futebol Exercício

Chutes de curta distância nos cantos

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 1 - 5 players

Organização

O goleiro está no gol. O treinador de goleiros posiciona-se com as bolas em posição central a aproximadamente 11 m à frente.

Desenvolvimento

De curta distância, o treinador chuta ao gol. Ele varia seus chutes: - Rasteiro no centro/nos cantos. - Meia altura no centro/nos cantos. - Alto no centro/nos cantos. O goleiro tenta defender as bolas e retornar à sua posição básica no centro do gol após cada ação.

Dica

- O goleiro age assim que a bola sai do pé do treinador. - O impulso ocorre sem ou com apenas um passo intermediário. Vários passos representam uma perda de tempo excessiva. O peso corporal está na perna de impulso ao saltar. - O goleiro salta com um passo de impulso para o lado. Para a direita, tomando impulso com o pé direito e impulsionando-se lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, tomando impulso com o pé esquerdo. - Neste movimento, as mãos e o rosto apontam na direção do treinador. - O objetivo é segurar a bola ou desviá-la para o lado. - A frequência dos chutes e, portanto, das ações pode ser variada. Ou faz-se uma breve pausa após cada chute ou após uma série de chutes (ex.: 3-5 chutes - 2 minutos de pausa). - 1 gol de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
20 min
Training Set
Main point
Number of Players
1 - 5 players
Form of Training
Individual training Group training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior
Penalty box
Training Location
Pitch Indoor