Futebol Exercício
Chutes na área de alcance
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
O goleiro posiciona-se centralmente no gol e aproximadamente 1 m à frente da linha do gol. O treinador de goleiros (TG) fica com as bolas centralmente, aproximadamente 10 m à frente do gol.
Desenvolvimento
O TG chuta consecutivamente 15 bolas fortes na área de alcance do goleiro. O objetivo do goleiro deve ser defender todas as bolas e segurar o máximo possível delas.
Dica
- Pouco antes do contato da bola pelo cobrador, o goleiro faz um pequeno salto bipodal ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona levemente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam na direção do cobrador e estão afastados na largura do quadril, o tronco é levemente inclinado para frente e os olhos fixam a bola. - 1 gol(s) de campo inteiro
Atributos de treino
Condition
- Condition
- Speed of movement off the ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Flexibility Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Position training
- Goalkeeper training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Spatial Behavior
- Penalty box
- Training Location
- Pitch Indoor