Combinação técnica 2

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada jogador tem uma bola. Montagem de um quadrado de cones ou livre no espaço.

Desenvolvimento

A bola está à frente do jogador. O jogador está em posição de passada e inicia um drible. Agora ele dá um afundo para a direita e conduz a bola com a parte externa do pé esquerdo. Imediatamente dá um segundo afundo para a esquerda, joga a bola com a parte externa do pé direito para a direita. Cada lado duas vezes. Em seguida, tocar a bola com a sola do pé direita/esquerda duas vezes cada, passando para si mesmo no lugar, no ritmo mais alto possível. 1. O jogador está em posição de passada e inicia um drible 2. Afundo para a direita 3.-4. Condução da bola com a parte externa do pé esquerdo 5. Afundo para a esquerda 6.-7. Condução da bola com a parte externa do pé direito 8. Sola do pé direita 9. Sola do pé esquerda

Dica

- Executar o afundo na ponta dos pés e não com o pé inteiro. - Tempos curtos de contato com o solo e movimentos leves e fluidos. - O corpo deve se mover para o lado, pois é uma finta corporal/de salto. - O tronco está levemente inclinado para frente. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor