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Competição de chutes em três gols lado a lado
30 min
Futebol Exercício

Competição de chutes em três gols lado a lado

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 10-15 players, 16-22+ players

Organização

Montagem de três gols lado a lado. Em cada gol fica um goleiro. A 14-20 metros dos gols, os jogadores se posicionam em três filas, cada um com uma bola.

Desenvolvimento

Sempre três jogadores chutam simultaneamente. Cada jogador chuta em um gol. Os goleiros devem defender as bolas no seu gol. Opções: a) Competição interna entre goleiros. Quem leva menos gols. Ou competição goleiros contra chutadores. b) Após cada rodada, os goleiros devem trocar de gol (no sentido horário ou anti-horário). O treinador dá o sinal aos chutadores quando podem chutar novamente.

Dica

- Pouco antes do contato do chutador com a bola, o goleiro faz um pequeno salto com ambos os pés ou um passo curto para frente, abre os braços lateralmente, flexiona levemente os joelhos e fica na ponta dos pés. Os pés apontam em direção ao chutador e ficam aproximadamente na largura do quadril, o tronco se inclina levemente para frente e os olhos fixam a bola. - O corpo deve ser sempre colocado atrás da bola na ação de defesa. - Na ação de defesa, o goleiro nunca deve cair para trás, sempre para frente. - No salto lateral em direção à bola, o goleiro salta com um passo de balanço para o lado ou para frente. Para a direita, impulsionando-se com o pé direito e empurrando-se lateralmente pela ponta dos pés. Para a esquerda, impulsionando-se com o pé esquerdo. - O goleiro tenta segurar as bolas. Se não conseguir, deve espalmá-las para o lado. - Opção b) Os goleiros devem correr imediatamente para o próximo gol após defenderem um chute, pois não sabem quando o treinador liberará o próximo chute. - 2 gol(s) de campo pequeno, 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
30 min
Training Set
Main point
Number of Players
10-15 players 16-22+ players
Goalkeeper
3 goalies
Form of Training
Individual training Group training
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Spatial Behavior
Penalty box
Training Location
Pitch Indoor