Futebol Exercício
Competição de finalização após sequência de passes
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
Organização
Montagem dupla de dois percursos de cones com um mini-gol ou gol de handebol cada, conforme o desenho. Formam-se dois grupos que se distribuem nas duas estações. As bolas estão na posição de partida A e na estação auxiliar correspondente do grupo B.
Desenvolvimento
No exemplo do grupo A: O jogador A faz uma tabela com B. A bola devolvida é passada diagonalmente no percurso de C, que arrancou simultaneamente com o movimento de preparação do passe de A do seu cone em direção à baliza de cones. C recebe a bola, faz um curto drible e chuta pela baliza de cones no mini-gol. As estações dentro dos dois grupos são trocadas após cada ação em sequência (A, B; B, C etc.) Os gols dos grupos são contados: competição de finalização.
Dica
- O receptor do passe faz um breve contra-movimento assim que o passador inicia a preparação e vem ao encontro da bola. - O passe assim como a subsequente devolução devem ser jogados no pé forte. - O passe para C deve ser jogado centralmente à frente da baliza de cones. - Recepção e condução próxima em plena corrida. - Drible curto e explosivo com condução próxima da bola. - Atentar para a postura corporal correta no chute: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm ao lado da bola, pé apontando na direção do chute; braços acompanham o movimento; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento de preparação da perna, o outro é levado para frente; o olhar no momento do chute está dirigido para a bola. - Troca rápida de posições para garantir fluidez. - 2 mini-gol(s), 12 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Dribbling Passing Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression Main point
- Form of Training
- Individual training Team training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Pitch Indoor