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Controle de bola de costas para o gol + Tabela
15 min
Futebol Exercício

Controle de bola de costas para o gol + Tabela

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 6 - 9 players

Organização

Montagem de um gol, um quadrado de cones e um cone de partida conforme o desenho. Um jogador fica no quadrado de cones, um jogador (tabelador) posicionado diagonalmente atrás, os demais com bola no cone de partida.

Desenvolvimento

O jogador azul de partida joga uma bola aérea para o jogador no quadrado de cones, que está de costas para o gol. Este recebe a bola na rotação diretamente, faz imediatamente uma tabela com o tabelador e chuta ao gol. O jogador azul de partida vai para o quadrado de cones, o jogador do quadrado se torna tabelador e o tabelador, após buscar a bola, se posiciona no cone de partida.

Dica

- Observar que o chute ao gol seja treinado com direito e esquerdo. - Observar postura corporal correta no chute (tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola). - O giro e a recepção e condução devem ser um movimento fluido. Um afastamento excessivo da bola ou uma recepção desviada do caminho reto deve ser evitada. - Antes da recepção, iniciar um movimento preparatório (lateral ou para trás e vir ao encontro do passador) - Podem ser praticadas (eventualmente por instrução do treinador) diferentes técnicas de chute (chute com a parte interna, chute com o peito do pé, efeito etc.). - Na recepção com o peito, o tronco deve ser girado em direção ao gol no momento do contato com a bola, conduzindo assim a bola na direção desejada. - Quando a bola sai do pé do passador, este corre imediatamente, em expectativa do próximo passe, para o quadrado. - 5 cones, 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition
Speed of movement with ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Main point
Number of Players
6 - 9 players
Goalkeeper
1 goalkeeper
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Intermediate Difficult
Training Location
Indoor Pitch