Futebol Exercício
Coordenação e habilidade com bola VII
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
O número de jogadores é livre. Dois cones podem marcar, por exemplo, o início e o fim.
Desenvolvimento
Lançar a bola reto para cima, deixar a bola quicar entre as pernas, fazer um giro completo e apanhar a bola ao quicar.
Dica
- Treina-se a interação coordenativa entre corpo e bola. - O olhar acompanha a bola. - Lançar a bola reto para cima. - Girar a tempo e apanhar a bola.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Pitch Indoor