Futebol Exercício
Coordenação e habilidade com bola VIII
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
O número de jogadores é livre. Dois cones podem marcar, por exemplo, o início e o fim.
Desenvolvimento
Chutar a bola por cima da cabeça para trás, girar e então recebê-la com um dropkick e fazer um drible curto. Variante: Aplicar outra técnica de recepção (parte interna do pé, parte externa, etc.).
Dica
- Treina-se a interação coordenativa entre corpo e bola e a velocidade de movimento. - O olhar acompanha a bola. - Chutar a bola reto para cima e aplicar a técnica de recepção assim que a bola tocar o solo.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Shot technique/shooting
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Intermediate
- Training Location
- Pitch Indoor