Futebol Exercício
Corrida de soldado
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Uma passagem dura aprox. 10 segundos. O número de jogadores é livre. Dois cones podem marcar, por exemplo, o início e o fim.
Desenvolvimento
O pé esquerdo e o braço esquerdo estão flexionados. Movimentando-se na ponta dos pés, o pé esquerdo e o braço esquerdo são levantados. No mesmo momento, a ponta do pé direito toca o chão e entra na mesma sequência de movimentos. Movimento de alternância constante.
Atributos de treino
Condition
- Condition
- Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Flexibility
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch