Futebol Exercício
Corrida na ponta dos pés
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Uma passagem dura aprox. 10 segundos. O número de jogadores é livre. Dois cones podem marcar, por exemplo, o início e o fim.
Desenvolvimento
Na corrida na ponta dos pés, os braços ficam estendidos para cima.
Dica
- Corre-se na ponta dos pés e não com o pé inteiro ou o calcanhar. - Movimentos curtos e rápidos. - Tempo curto de contato com o solo.
Atributos de treino
Condition
- Condition
- Speed of movement off the ball
Co-ordination
- Co-Ordination
- Flexibility
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch