Futebol Exercício
Costas/canela/panturrilha
- Age U6 - U13, U14 - U19
Desenvolvimento
Deitado de costas, uma perna fica paralela ao chão, a outra estendida para cima. Com a mão mais próxima do pé, puxa-se a ponta dos pés da perna estendida para baixo. Alongamento da parte posterior da coxa.
Atributos de treino
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min