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Cruzamentos do meio-campo com pressão adversária
30 min
Futebol Exercício

Cruzamentos do meio-campo com pressão adversária

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

O goleiro fica centralmente, 1-2 m à frente do gol. 2 jogadores posicionam-se centralmente à frente do gol na altura da linha da grande área. Um outro jogador (TG) posiciona-se com as bolas conforme o gráfico na linha lateral na altura da linha da grande área.

Desenvolvimento

O jogador da ala cruza do lado direito ou esquerdo para dentro da grande área. Os dois atacantes se cruzam e tentam aproveitar os cruzamentos. O objetivo do goleiro é interceptar o máximo de cruzamentos possível e sofrer o mínimo de gols. Intensidade: 10-15 cruzamentos por lado.

Dica

- O goleiro salta com a perna mais distante da bola e puxa a mais próxima para proteção junto ao corpo. - A bola deve ser agarrada no ponto mais alto. - Os braços devem estar estendidos. - O goleiro salta com uma perna e flexiona a outra (para proteção). - Trazer a bola rapidamente ao peito. - Partir na ponta dos pés. - Dar passos curtos. - O olhar do goleiro está constantemente direcionado à bola. - Suas pernas ficam paralelas e levemente flexionadas nos joelhos. O tronco é levemente inclinado para frente, os braços ficam ao lado do goleiro e levemente flexionados nos cotovelos (a postura corporal se assemelha muito à de um cowboy, pouco antes de sacar seu revólver do coldre). - Para calcular/estimar a trajetória, o goleiro reage somente depois que a bola foi chutada. - Se a bola não puder ser agarrada, ela é afastada para o lado com ambos os punhos (eventualmente também com apenas um punho). - Para tomar impulso, conduzir a mão/punho dinamicamente de trás-baixo para frente-cima no soco com um braço. - Avaliar se consegue alcançar a bola ou não. - Nas ações subsequentes (chute do atacante), ter reação rápida. - Os caminhos de corrida dos dois atacantes são: O mais afastado do cruzador corre curto ao 1º poste, o outro para o espaço recuado na altura do 2º poste. - 1 gol(s) de campo inteiro

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Shot technique/shooting Goalkeeping techniques

Tactics

Tactics
Wing play/Crossing Player behavior

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Flexibility Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
30 min
Training Set
Main point
Number of Players
1 - 5 players 6 - 9 players
Goalkeeper
1 goalkeeper
Form of Training
Individual training Group training Team training Game Systems
Position training
Goalkeeper training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Indoor Pitch