O goleiro fica centralmente no gol. O treinador de goleiros (TG) fica com as bolas a aproximadamente 25 m lateralmente do gol, na altura da linha da pequena área, próximo à linha lateral.
Desenvolvimento
O TG cruza uma bola alta em direção à pequena área. O goleiro tenta interceptar o cruzamento no ponto mais alto possível para ele. Intensidade: 8-10 cruzamentos. Depois, troca de lado.
Dica
- O goleiro salta com a perna mais distante da bola e puxa a mais próxima para proteção junto ao corpo. - A bola deve ser agarrada no ponto mais alto. - Os braços devem estar estendidos. - Trazer a bola rapidamente ao peito. - Partir na ponta dos pés. - Dar passos curtos. - O goleiro fica 1-2 m centralmente à frente do gol com o olhar direcionado à bola. - As pernas ficam paralelas e levemente flexionadas nos joelhos. O tronco é levemente inclinado para frente, os braços ficam ao lado do goleiro e levemente flexionados nos cotovelos (a postura corporal se assemelha muito à de um cowboy, pouco antes de sacar seu revólver do coldre). - Para calcular/estimar a trajetória, o goleiro reage somente depois que a bola foi chutada. - Se a bola não puder ser agarrada, ela é afastada para o lado com ambos os punhos (eventualmente também com apenas um punho). - Para tomar impulso, conduzir a mão ou punho dinamicamente de trás-baixo para frente-cima no soco com um braço. - 1 gol(s) de campo inteiro
Atributos de treino
Technique
Technique
Ball controlGoalkeeping techniques
Condition
Condition
Speed of movement off the ballStrength trainingExplosiveness