Futebol Exercício
Deslocamento lateral + finalização
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
O goleiro está no gol. O treinador de goleiros se posiciona a aprox. 10-16 m do gol. As bolas estão com o treinador de goleiros.
Desenvolvimento
O goleiro se desloca lateralmente de poste a poste. Enquanto faz isso, o treinador de goleiros chuta uma bola de voleio na zona de defesa do goleiro. A bola defendida é devolvida ao TG. 3-5 séries. 6-8 bolas por série.
Dica
- Deslocamento lateral rápido na ponta dos pés. - Ao defender a bola, os polegares se tocam no centro da bola à frente do corpo, os dedos estão abertos. - É importante a construção de tensão corporal. - 1 gol(s) de campo
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Position training
- Goalkeeper training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Spatial Behavior
- Penalty box
- Training Location
- Pitch Indoor