Dez contra dez

20 jogadores se posicionam conforme o gráfico em três quartos do campo e são montados na linha de fundo três gols e na linha oposta dois gols. Dois times de 10 jogadores são formados. As posições são: 2 jogadores no ataque, um jogador em cada ala direita e esquerda, dois meio-campistas nas meias-posições, atrás os dois zagueiros centrais e laterais. Um dos dois zagueiros do time azul tem a bola. O time amarelo-vermelho posiciona, 20-25 m à frente do próprio gol, a linha de quatro defensores em formação de linha (distâncias entre si 8-12 metros), à frente a linha de quatro do meio-campo e à frente os dois atacantes. Para marcar a linha do meio-campo, é colocado um cone em cada linha lateral e no centro do campo. Também para marcar a linha de fundo.

Ambos os times jogam na formação 4-4-2. A linha defensiva e de meio-campo é permanentemente incentivada a executar os caminhos de corrida da linha de quatro. A equipe com posse de bola joga na formação 2-4-4 com dois jogadores ofensivos de ala e dois laterais que avançam e tenta, através de rápida circulação de bola, mudanças de lado, sobreposições, dribles, cruzamentos e passes em profundidade, marcar um gol. O zagueiro inicia a construção de jogo. O time amarelo-vermelho defende três gols pequenos. O time azul dois gols pequenos. Vale a regra do impedimento. A equipe azul pode marcar nos três gols de ataque. Porém, só contam gols marcados de primeira.