Drible com fintas em dois quadrados - Variante I

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players

Organização

Montagem de um grande quadrado de cones e de um quadrado menor posicionado dentro dele. Os jogadores se distribuem uniformemente nos quatro cones do quadrado grande. O jogador inicial tem uma bola.

Desenvolvimento

Os quatro jogadores iniciais começam com um drible até o cone interno mais próximo, que passam por dentro (vindo pela esquerda). De lá driblam até o cone externo a direita, onde entregam a bola ao próximo jogador (ver marcações de trajeto no gráfico). Variantes: - Executar uma finta diante do cone e driblar em velocidade até o próximo cone externo. - Driblar em velocidade até o cone interno e passar a bola diretamente atrás dele para o jogador que espera no próximo cone externo. Após o passe, sprintar até o cone. - Drible + finta diante do cone e passe para o próximo jogador no cone. Caminho do passe = caminho de corrida.

Dica

- Atentar para que os conteúdos exigidos neste exercício (drible, fintas, passes, sprints) sejam executados rápida e precisamente e sem longos tempos de espera para o jogador que espera a bola. - O cone interno deve sempre ser contornado o mais próximo possível. - Na execução da finta, atentar para o timing correto (início da finta a aprox. 1-2 m de distância do cone). - O passe de entrega ao próximo jogador deve ser sempre na direção de corrida dele e não nas costas. - No drible, atentar para que a técnica mais rápida (parte externa) seja aplicada. - Os jogadores com bola devem ser constantemente lembrados de verificar, olhando para cima regularmente, se durante o exercício um ritmo uniforme entre os jogadores e mantido. Caso contrário, os jogadores devem ajustar o ritmo por conta própria até que as distâncias corretas sejam restabelecidas. Isso é necessário para que o exercício funcione perfeitamente e para que os jogadores sejam constantemente obrigados a desviar o olhar da bola e observar o ambiente. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 6 - 9 players 10-15 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor