Drible em velocidade com entrega de bola

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem dos cones conforme o desenho. Nos quatro cones externos, os jogadores se distribuem uniformemente. As bolas ficam nos cones externos.

Desenvolvimento

Os jogadores A + B driblam simultaneamente para o outro lado. A bola deve ser conduzida em velocidade máxima, especialmente próxima ao pé, e entregue ao jogador do lado oposto.

Dica

- Partida explosiva. - A entrega da bola deve ocorrer em movimento, ou seja, o jogador que espera a bola inicia seu movimento quando o driblador inicia a preparação para a entrega. - Se o jogador A conduz a bola com o pé esquerdo, o jogador que espera parte, do seu ponto de vista, deslocado a direita do driblador, para que no momento da entrega o espaço de troca possa ser fechado. - Passos rápidos e curtos com condução próxima (máximo 50cm de distância da bola ao pé). - A cabeça alterna constantemente entre olhar para baixo e para cima para ter a bola e o companheiro no campo de visão. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor