Drible, finta, jogo de passes, recepção e condução de bola

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem do exercício conforme o desenho. Distribuição dos jogadores: B e C no cone de partida superior, jogador A no cone inferior. As bolas ficam no cone de partida superior.

Desenvolvimento

O jogador inicial (B) começa com um drible até a baliza de cones e faz uma finta. Em seguida, passa a bola para o próximo jogador que espera (A) no cone inferior. Este recebe a bola lateralmente e faz a mesma sequência que B (drible, finta, passe para o jogador C). Esta sequência se repete permanentemente.

Dica

- A bola é driblada em velocidade máxima. - A execução da finta ocorre imediatamente na altura da baliza de cones. - O passe é feito com força no caminho de corrida do jogador que espera a bola. - O jogador que espera a bola faz um breve contra-movimento assim que o passador inicia a preparação e então parte em direção à bola. - A recepção lateral é feita com a parte interna ou a parte externa. - A recepção e condução devem ser um movimento fluido. Um ricochete muito grande da bola ou uma recepção que desvie do caminho reto deve ser evitado. - Todos os exercícios com bola devem ser treinados com o pé direito e com o pé esquerdo. - 5 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor