Drible + Fintas

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem de 9 cones conforme o desenho. Os jogadores se distribuem uniformemente nas posições iniciais diagonalmente opostas entre os cones externos. Distribuição uniforme das bolas em ambos os lados de partida.

Desenvolvimento

Os dois jogadores iniciais E + D começam simultaneamente com um drible reto até a altura dos cones centrais. Lá podem executar uma finta e continuar driblando para o outro lado. Este ciclo de drible, finta e troca de posição se repete permanentemente. Variantes: - Diferentes técnicas de condução de bola (parte interna, parte externa, peito do pé, sola do pé, sola/parte interna). - Na altura do cone central pode ser incluída uma finta (pedalada, finta de chute, pirueta etc.).

Dica

- Os dribladores conduzem a bola em velocidade máxima e tentam executar a finta de forma fluida e rápida. Após a execução da finta, deve haver uma arrancada de 2-3 metros. - Condução de bola próxima e rápida. A bola não deve estar a mais de 0,5 - 1 metro do pé. - Alternar constantemente o olhar entre a bola e para cima. - 9 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing

Condition

Condition: Speed of movement with ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor