Drible, fintas com duelo em dois quadrados - Variante III

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players

Organização

Montagem de um grande quadrado de cones e de um quadrado menor posicionado dentro dele. Os jogadores se distribuem uniformemente nos quatro cones do quadrado grande. O jogador inicial tem uma bola.

Desenvolvimento

Os quatro jogadores iniciais começam simultaneamente com um drible até o próximo cone externo a direita (do ponto de vista do jogador). Simultaneamente, os jogadores que esperam nestes cones (sem bola) partem em velocidade máxima em direção ao jogador com bola. Este tenta, no espaço trapezoidal delimitado pelos dois cones internos e dois cones externos mais próximos, superar o jogador que o ataca e chegar ao cone de partida deste. O jogador atacante reduz o ritmo 2-3 metros antes do jogador com bola e tenta, por sua vez, conquistar a bola. Em seguida, posiciona-se no cone oposto e ocorre a troca de tarefas.

Dica

- Neste exercício, o foco está em situações de 1 contra 1 em espaço reduzido. Para o jogador com bola, isto significa: a) Drible em velocidade máxima b) Escolha do caminho correto (pelo centro, pois assim pode superar o adversário tanto pela esquerda quanto pela direita) c) Aplicação opcional de uma finta adequada em velocidade máxima d) Manutenção ou, se possível, aceleração do ritmo após vencer o duelo, para se descolar decisivamente do adversário. Para o jogador atacante, isto significa: a) Sprintar em direção ao jogador com bola imediatamente após o início deste b) Reduzir o ritmo no momento certo (2-3m antes do adversário) c) Posicionar-se lateralmente deslocado ao adversário e acompanhar seu ritmo em corrida lateral para trás d) Empurrar o jogador com bola para a lateral do campo e) No momento certo (ex.: quando a bola se afasta demais do pé do jogador) iniciar o ataque para conquistar a bola f) Tentar conquistar a bola e não apenas chutá-la para longe ou afastá-la. - 8 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 30 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 6 - 9 players 10-15 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor