Drible + Fintas - Variante I

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem de vários cones opostos conforme o desenho. Os jogadores se distribuem nos cones. O jogador inicial tem uma bola.

Desenvolvimento

Os jogadores com bola iniciam um drible para o outro lado. Durante o drible, diferentes fintas devem ser executadas. Pouco antes do cone oposto, a bola e entregue ao jogador que espera.

Dica

- Diferentes fintas podem ser treinadas, mas também fintas podem ser repetidas constantemente para melhor automatização. - Os jogadores devem desenvolver um timing de corrida e de entrega e durante o drible manter o olhar alternando para cima. - Exigir condução de bola limpa e próxima (bola não mais que 50 cm do pé) e drible rápido. - A aprox. 50-100 cm de distância, a entrega da bola é realizada. - Após a entrega da bola, segue-se um sprint de 2-3 m (desmarcar-se do adversário). - Assim que a entrega ocorre, os dois jogadores seguintes iniciam (vermelho/cinza - timing de partida). - O exercício pode ser treinado facilmente com até 20 jogadores. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor