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Drible + Fintas - Variante II
15 min
Futebol Exercício

Drible + Fintas - Variante II

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression, Main point
  • Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montagem de vários cones opostos conforme o desenho. Os jogadores se distribuem uniformemente nos cones. O jogador inicial tem uma bola.

Desenvolvimento

Os jogadores iniciais driblam simultaneamente e executam diferentes fintas ou técnicas de condução de bola. Tentam driblar no mesmo ritmo que o jogador ao lado e cruzar os caminhos de corrida duas vezes por rodada de forma sincronizada.

Dica

Atentar para que os conteúdos exigidos neste exercício (técnicas de condução, fintas, cruzamento) sejam executados rápida e precisamente. - Na execução das fintas, atentar para que haja um desvio lateral na direção de corrida. - O passe de entrega ao próximo jogador deve ser feito no pé forte dele. - Os jogadores com bola devem ser constantemente lembrados de verificar, olhando para cima regularmente, se durante o exercício um ritmo uniforme entre os jogadores e mantido. Caso contrário, os jogadores devem ajustar o ritmo por conta própria até ficarem novamente na mesma altura. Isso é necessário para que o exercício funcione perfeitamente e para que os jogadores sejam constantemente obrigados a desviar o olhar da bola e observar o ambiente. - No cruzamento de caminhos, atentar para que os jogadores passem um pelo outro sem colisão. Também aqui deixar claro aos jogadores que devem desviar o olhar da bola para ver o caminho de corrida do companheiro. - Neste exercício, a comunicação entre os jogadores executantes também pode garantir que o fluxo sincronizado do exercício seja assegurado. Lembre-se: comunicação e um componente importante de todos os esportes coletivos. Portanto, exigir constantemente a comunicação neste exercício. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique
Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Shot technique/shooting

Condition

Condition
Speed of movement with ball Strength training

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
15 min
Training Set
Progression Main point
Number of Players
1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Pitch Indoor