Drible, jogo de passes, condução de bola, aplicação de fintas
AgeU6 - U13
Training SetProgression
Number of Players6 - 9 players
Organização
Forma-se um quadrado e em dois lados são dispostos três cones em fila.
Desenvolvimento
Os jogadores se posicionam nos cones externos. Os Jogadores A + B no cone de partida recebem uma bola, driblam e passam a bola no máximo na altura do cone central para o jogador posicionado à frente. Este corre ao encontro do passe, conduz a bola com um toque em movimento e passa para o próximo jogador. Após o passe, os jogadores correm atrás de seu passe até o cone e se enfileiram ali. Trajetórias de corrida: Jogador A: 1 - driblar, 2 - passar, 3 - correr até o cone oposto Jogador C: 4 - iniciar trajetória de corrida, 5 - condução de bola Variante: Execução do exercício como antes, porém os jogadores driblam o cone central com uma finta (tesoura, pirueta, finta de chute, American Fake etc.) e depois executam o passe. Trajetórias de corrida: Jogador B: 1 - driblar, 2 - finta, 3 - passe, 4 - corrida contínua Jogador D: 5 - iniciar, 6 - condução de bola
Dica
- A perna de apoio deve ser posicionada a 30 - 40 cm lateralmente ao lado ou na altura da bola. - No passe com a parte interna, a ponta do pé aponta para cima, o tornozelo está firmemente tensionado e o tronco levemente inclinado para frente sobre a bola. - Ficar na ponta dos pés, levantar levemente o pé de chute e acertar a bola no centro. Trazer o corpo sobre a bola e não inclinar-se para trás. - Após tocar a bola, acompanhar o movimento da perna. - Prestar atenção aos braços! Ao passar com a parte interna direita, o braço esquerdo vai em direção ao quadril direito; com a parte interna esquerda, o braço direito vai em direção ao quadril esquerdo! - No passe com o peito do pé, o tornozelo está estendido, as pontas dos dedos apontam para o chão e o tronco está levemente inclinado sobre a bola. - Ao jogar a bola com a parte externa do pé, é fácil inclinar-se para trás. - No chute de parte interna, posiciona-se lateralmente deslocado em relação à bola, o corpo entra em posição inclinada. - Exigir força e precisão nos passes. - O jogador que espera o passe inicia sua trajetória quando o passador inicia o movimento de preparação para o passe. - Na condução de bola, inclinar-se levemente sobre a bola. A bola pode ser conduzida com a parte externa ou a parte interna. - A condução de bola com a parte externa frequentemente permite uma aceleração mais rápida. - A execução da finta deve ser iniciada a dois metros de distância do cone central. - Observar que as técnicas de bola sejam executadas com ambos os pés. - A execução da finta deve ser iniciada após o primeiro toque na bola, que é a condução. Isso significa que a condução correta é de grande importância. A bola não pode ser controlada nem muito leve nem muito forte. Ela deve ser conduzida em direção ao cone e não saltar para o lado. - 6 cones