Drible/jogo de passes no losango com foco em recepção de bola com duelo 1 contra 1

- Quando o passador faz o movimento de preparação, esse é o sinal de partida para o jogador que espera a bola. - Neste exercício, o timing de partida e a recepção de bola são de extrema importância. Também o jogador que passa deve continuar correndo imediatamente após o passe. - Duelo defensivo (a conquista da bola é o objetivo principal! Não chutar a bola para longe.) - Posicionar o corpo de forma a empurrar o adversário para longe do gol, para fora. Fechar o caminho para a linha de fundo. Ficar de lado, oferecer o lado; atrair o adversário para onde eu quero; depois colocar o corpo no meio para conquistar a bola. - Ficar na ponta dos pés, não com o pé inteiro no chão. - Tentar reduzir a velocidade do adversário. (Assim, ganhar tempo para os outros defensores presentes no jogo.) - Duelo ofensivo Se possível, avançar em velocidade máxima sobre o adversário. Em velocidade baixa, tentar aplicar uma finta corporal. - 4 cones