Drible no losango, foco em duelo 2 contra 2

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

São montados 4 cones em forma de losango. Os jogadores se posicionam com bola conforme o desenho nos cones.

Desenvolvimento

B dribla e tenta, junto com o jogador D, marcar um ponto, depositando a bola atrás da linha imaginária de cones da posição de partida do jogador A. A e E tentam impedir isso. Surge uma situação de 2 contra 2. Se A conquista a bola, tenta com E driblar para o outro lado. Variantes: - 2 contra 1 - 3 contra 2

Dica

- Quando o jogador com posse de bola inicia o drible, esse é o sinal de partida para todos os outros jogadores. - O jogador C se oferece e tenta ultrapassar. - Duelo defensivo (a conquista da bola é o objetivo principal! Não chutar a bola para longe.) - Posicionar o corpo de forma a empurrar o adversário para longe do gol, para fora. Fechar o caminho para a linha de fundo. Ficar de lado, oferecer o lado; atrair o adversário para onde eu quero; depois colocar o corpo no meio para conquistar a bola. - Ficar na ponta dos pés, não com o pé inteiro no chão. - Tentar reduzir a velocidade do adversário. (Assim, ganhar tempo para os outros defensores presentes no jogo.) - Duelo ofensivo Se possível, avançar em velocidade máxima sobre o adversário. Em velocidade baixa, tentar aplicar uma finta corporal. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing

Tactics

Tactics: Team behavior Player behavior Man down/Man up

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 20 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training Team training Game Systems
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch