Drible + Passe + Recepção de bola + Duelo 1 contra 1

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

Montam-se quatro pequenos quadrados que juntos formam um quadrado grande. Os jogadores se posicionam com bolas conforme o gráfico na cabeceira entre os cones.

Desenvolvimento

O jogador D inicia em drible em velocidade até o centro do campo e faz um passe diagonal na corrida do jogador E. Este tenta driblar até a linha de fundo oposta. D sprinta até ele e tenta impedi-lo. Em caso de conquista de bola, ele pode tentar driblar até a linha lateral oposta. Em seguida, todos os jogadores se posicionam no lado oposto.

Dica

- Quando o passador inicia a preparação do passe, é o sinal de partida para o jogador que espera a bola. - Neste exercício, o timing de partida e a recepção de bola são de extrema importância. Também o jogador que passa deve continuar correndo diretamente após o passe. - Duelo defensivo (Conquista de bola é o objetivo principal! Não chutar a bola para longe.) - Posicionamento do corpo de forma que o adversário seja empurrado para longe do gol, para fora. Fechar o caminho até a linha de fundo. Ficar de lado, oferecer um lado; atrair o adversário para onde eu quero; então colocar o corpo no meio para conquistar a bola. - Ficar na ponta dos pés, não no pé inteiro. - Tentar reduzir o ritmo do adversário. (Assim ganha-se tempo para os outros defensores presentes no jogo.) - Duelo ofensivo Se possível, avançar em velocidade máxima contra o adversário. Em ritmo lento, tentar aplicar uma finta corporal. - 9 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 20 min
Training Set: Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch