Drible + tabela + recepção de bola

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players

Organização

São montados quatro quadrados pequenos de modo que juntos formem um quadrado grande. Os jogadores se posicionam com bolas conforme o gráfico na extremidade entre os cones.

Desenvolvimento

O jogador D dribla até a linha do meio-campo e faz um passe diagonal para o jogador E, que então faz uma tabela com o jogador D. E recebe a bola de volta em movimento, dribla até a linha do meio-campo e passa diagonalmente para o jogador B, que inicia a mesma sequência de drible/passe. Variantes: - O treinador pode determinar diferentes técnicas de condução de bola (parte interna, parte externa, peito do pé, sola do pé). - Antes do passe na linha do meio-campo, deve ser executada uma finta (pedalada, finta de chute, pirueta etc.).

Dica

- O jogador que espera a bola inicia seu movimento contrário simultaneamente ao movimento de preparação do passador. - O jogador que tabela deve orientar seu ritmo de corrida pela velocidade do passe. - Não posicionar a perna de apoio muito longe da bola e observar que os jogadores não fiquem inclinados para trás. - O timing do passe e o timing da partida são decisivos. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir intensidade e precisão nos passes. - A recepção da bola deve ser feita com um toque. - 9 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 1 - 5 players 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor