Duelos no quadrado

Com cones é demarcado um campo. Em ambas as extremidades do campo é montada uma baliza de cones. 12 jogadores de linha se posicionam conforme o gráfico na borda do campo. Os jogadores vermelhos têm uma bola. Para marcar a linha de corrida, é colocado um cone em cada linha lateral.

O jogador vermelho A1 sprinta até a linha de corrida, muda de direção e se desmarca. O jogador A2 passa nesse momento a bola no seu caminho de corrida. No mesmo instante, dois jogadores defensivos azuis partem para atacar A1 e A2. O jogador ofensivo tenta se virar em direção à baliza de cones da equipe azul e, com seu parceiro, marcar um gol. Se a equipe azul recupera a posse de bola, pode finalizar no gol oposto. Se a bola sai do campo ou o duelo dura mais de 30 segundos, encerra-se e os próximos dois jogadores iniciam. Após 3 minutos os grupos trocam de posição e assim muda também o direito de ataque. Ambas as equipes contam seus gols. Um gol só conta quando a bola entra rente ao chão e sem tocar nos cones. Alternativa: - Um jogador azul passa a bola para A, que vai com velocidade sobre B e dois jogadores adicionais de cada time entram na ação.