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Embaixadinha - alternando esquerda e direita
10 min
Futebol Exercício

Embaixadinha - alternando esquerda e direita

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Progression
  • Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada jogador tem uma bola.

Desenvolvimento

O jogador faz embaixadinha alternando com o pé direito e o esquerdo. A superfície de contato e o dorso do pé.

Dica

- Na maioria dos jogadores, os dedos ficam levemente puxados para cima ao tocar a bola. Com isso, a bola é mantida próxima ao corpo e recebe uma leve rotação em direção ao corpo. Porém, isso requer menos técnica fina. Portanto, nossa dica: embaixadinha com o peito do pé. - A embaixadinha é feita com o peito do pé. Para isso, o tornozelo deve estar estendido. - Sempre atentar para que ambos os pés sejam usados alternadamente. - O tronco está ereto, o olhar para baixo. - A perna de apoio está levemente flexionada no joelho. - A perna de jogo também está flexionada no joelho, sendo que o joelho é levemente levantado para que o pé se solte do chão. - A bola é tocada 20 - 30 cm acima do chão. - Os braços ficam ao lado do corpo e flexionados no cotovelo (semelhante a posição dos braços ao carregar uma caixa de água). - A bola não deve girar durante a embaixadinha (a escrita sempre legível): para isso, é aconselhável estender o pé. Não puxar os dedos em direção ao tronco, a sola do pé fica paralela ao chão. Usar ambos os pés!

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Shot technique/shooting

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
10 min
Training Set
Progression
Number of Players
1 - 5 players
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Easy Intermediate Difficult
Training Location
Indoor Pitch