Futebol Exercício
Embaixadinhas em trio
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Dois cones são montados um em frente ao outro. Três jogadores têm juntos uma bola.
Desenvolvimento
Três jogadores mantêm a bola no ar e passam entre si. Alternativa: - O jogador que passa grita ao receptor, assim que a bola sai de seu pé, o número de toques obrigatórios que este deve fazer antes de poder passar a bola adiante (1, 2 ou 3). - Embaixadinhas no trio. Sempre definir um foco com pé, cabeça ou coxa. - O jogador no meio é fixo e se vira sempre para o respectivo possuidor da bola para tablear. - O caminho do passe é simultaneamente o caminho de corrida. Isso significa que os jogadores trocam constantemente de posição.
Dica
- No peito do pé, abrir o pé. - Na medida do possível, não puxar os dedos dos pés para cima. Pois assim a bola recebe um efeito e é mais fácil de controlar. A técnica fina é assim menos treinada. - Comunicar entre si. - Parte interna, parte externa e peito do pé, assim como coxa, cabeça, peito e ombro podem ser usados. - Não passar muito forte. - 2 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Passing Shot technique/shooting
Co-ordination
- Co-Ordination
- Flexibility Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch