Exercício

Montar balizas de cones; os jogadores posicionam-se entre as balizas de cones.

Os jogadores que estão frente a frente passam a bola entre si com a parte interna direita (esquerda). Após o passe, a bola é recebida com a parte interna direita (esquerda) e devolvida, etc. Alternativa: - Passar com a parte interna direita (esquerda), parar a bola com a parte interna direita (esquerda) e devolver, em seguida correr para trás ao redor de um cone. - Recepção com o pé direito (esquerdo), passe com o pé esquerdo (direito) (Dica: recepção e condução com um toque, de modo que a bola na recepção com o pé direito (esquerdo) fique a frente do pé esquerdo (direito) e possa ser jogada diretamente). - Reduzir a distância para 2 - 3 metros e passes diretos, movimentando-se em skipping (Objetivo: 100 toques) - Alternar entre chute com o peito do pé, chute com a parte interna, passe com a parte interna ou passe com a parte externa.