Exercício da semana 24: Ataques pelo centro com opções Nível 1 Variantes I-III

Com cones, monta-se conforme a respetiva variante uma estação de passes. No cone I posicionam-se dois jogadores, no cone II também dois jogadores e no cone IV um jogador. O cone III fica desocupado. As bolas estão no cone de partida I.

Variante 1: O jogador B passa a bola para o jogador C e corre atrás do seu passe para o cone II. C passa a bola em direção ao cone III. Simultaneamente ao movimento de preparação de C, o jogador D arranca em direção à bola e passa-a, se possível diretamente em corrida, para o jogador E. D corre atrás do seu passe e posiciona-se no cone IV, o jogador E faz um drible em velocidade até ao cone I. Este fluxo repete-se constantemente. A segunda série é aberta por um passe do jogador A para B, que passa a bola em direção ao cone III, onde é passada pelo jogador C para o jogador D. Variante 2: O jogador B joga uma tabela com o jogador D, depois passa para C e corre atrás do seu passe para o cone II. C passa a bola para D e posiciona-se ao lado do cone II. O jogador D arranca em direção à bola e passa-a, se possível diretamente em corrida, para o jogador E. D corre atrás do seu passe e posiciona-se no cone IV, o jogador E faz um drible em velocidade até ao cone I. Este fluxo repete-se constantemente. A segunda série é aberta por um passe do jogador A. Variante 3: O jogador B faz um passe longo no percurso do jogador D e corre para o cone II. D depois passa para o cone III no percurso do jogador C e posiciona-se no cone II. C passa a bola para E e este passa, se possível diretamente em corrida, para o jogador E. C corre atrás do seu passe e posiciona-se no cone IV, o jogador E faz um drible em velocidade até ao cone I. Este fluxo repete-se constantemente. A segunda série é aberta por um passe do jogador A.