Futebol Exercício
Exercício da semana KW25: Passes no quadrado Variante III
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Montagem de um quadrado de cones. A posição de partida (jogador com bola) é ocupada em dobro.
Desenvolvimento
O jogador com bola inicia a combinação de passes com um passe (1) para o jogador que está a sua frente na vertical (em profundidade). Este devolve a bola em tabela e contorna o cone. O jogador que abriu os passes corre ao encontro do segundo passe e joga diretamente no meio do caminho para o jogador posicionado diagonalmente. Este joga a bola por sua vez para o jogador ao seu lado (o jogador que contornou o cone anteriormente), que vem ao encontro do passe e agora passa diretamente para o jogador diagonalmente posicionado, etc. Cria-se um fluxo de passes constantemente repetido: Tabela + passe diagonal.
Dica
- O jogador que espera a bola inicia o seu contramovimento simultaneamente ao movimento de preparação do passador. - O jogador de tabela deve orientar o seu ritmo de corrida pela velocidade do passe. - Não colocar a perna de apoio muito longe da bola e garantir que os jogadores não fiquem inclinados para trás. - O timing do passe e da arrancada é decisivo. - Muitas vezes os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir força e precisão no passe. - 4 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch